ਡਾ .ਨਲੋਡ C25K

ਡਾ .ਨਲੋਡ C25K,

C25K ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਜੌਗਰਾਂ ਅਤੇ ਜੌਗਰਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।

ਡਾ .ਨਲੋਡ C25K

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਿਟਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਐਪ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਿਰਫ 1 ਮਿੰਟ ਬਚਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ, ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ MyFitnessPal ਏਕੀਕਰਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ Facebook ਅਤੇ Twitter ਤੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ C25K ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਕਿ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਦਾ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜ਼ਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਫੀਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਕੇ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

C25K ਚਸ਼ਮੇ

• ਪਲੇਟਫਾਰਮ: Android
• ਸ਼੍ਰੇਣੀ: App
• ਭਾਸ਼ਾ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
• ਫਾਈਲ ਅਕਾਰ: 7.80 MB
• ਲਾਇਸੈਂਸ: ਮੁਫਤ
• ਡਿਵੈਲਪਰ: Zen Labs LLC
• ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟ: 07-03-2023
• ਡਾ .ਨਲੋਡ: 1